45歳‥健康的に痩せる❕

45になり‥少し‥お腹周りの脂肪が気になる悶々とした日々にさよならしたぃ。人生最後のダイエットに挑戦中

痩せてた頃の‥

ちなみにこの、写真の頃は


48キロ位でした(T . T)




今や52キロ‥。年齢には逆らえなくなってきた。


また頑張って洋服楽しめる様になるぞぉ〜(^^)

新しいダイエット方法

またもや前回から1か月経とうとしている(^^;;‥


そんな中‥新しいダイエット方法を見つけまして


その名も、モレノ式ダイエット‥



話せばとっても長くなるのですが

短期集中ダイエット‥


ただいま促進期‥の1週間目


効果の方は❓体重的には変化はないのですがすごく、すごーく健康的な食生活を送る様になりました。



野菜は毎回大皿に盛り付け

脂肪の少ない鶏肉の胸肉を食し、


水分は1日2リットル‥これは結構キツいです。


あとは1日1時間のウォーキングを始めた事‥。


短期集中ダイエットの第1弾促進期で

スルスルっと体重も落ちるはず❓なのですが‥さすが40過ぎると1キロ落とすのも必死であります。


汚い話し‥お通じがあるときに0.5キロ落ちるのが精一杯(T . T)


現実は厳しぃのね‥と実感しつつも


モレノ式ダイエット‥続けて行きたいと思います。


ダイエット‥皆さんも一緒に頑張りましょう






最近モムチャンダンスエクササイズも始めたよ

うーん

眠れないのでタイトル変更してみました。


我が家の猫の話しも加えてみよっかなぁと思って。ほっこりします❤️猫‥



後は節約とダイエットの話しなど

50前のシングルマザーの日常の


出来事など書いていこうと思います。


でゎ少し寝ます。



ほんとはこの画像使いたかったのね


Blogの設定で‥。